生涯、健康で美しく、自由でありたい。
ヨーガの行法は、その可能性を秘めています。

とても簡単です。
呼吸を整え、心を静め、リラックスします。自分の体に意識を向けて
呼吸に合わせアーサナ（体位）を行ないます。決して頑張らないで
体のすみずみまで気持ち良さが広がります。
生きている喜びを実感して下さい。